根据您的描述,您可能遇到了一种称为头皮疖(脓包)的情况。头皮疖通常是由于毛囊感染引起的,可能会导致头皮上的红肿、疼痛和鼓包感。这种情况通常是由于细菌感染引起的,可能与您洗头时头皮没有完全干燥或睡觉时枕头过高有关。
为了缓解疼痛和减轻炎症,您可以尝试以下方法:
1. 保持头皮清洁,使用温和的洗发水清洗头发,避免过度揉搓头皮。
2. 使用温水湿敷头皮,有助于舒缓疼痛和减轻炎症。
3. 避免使用过热的水洗头,以免刺激头皮。
4. 避免触摸和挤压鼓包,以免引起感染扩散。
5. 保持良好的睡眠姿势,使用合适高度的枕头,避免头部过度受压。
如果症状持续恶化,或者伴随发热、头晕等症状,建议您尽快就医,以便医生进行进一步的评估和治疗。请记住,我的回答仅供参考,具体诊断和治疗需要您就医时由医生根据实际情况判断。如果您还有其他问题或需要进一步咨询,请随时向我追问或咨询。