您好,根据您的描述,可能是由于长时间等待公交车且受寒引起了腿根子的疼痛。寒冷天气可能导致血管收缩,血液循环不畅,从而引起疼痛感。此外,月经期间身体对寒冷的耐受性也会下降,容易感到寒冷。
为了缓解腿根子的疼痛,您可以采取以下措施:
1. 保持温暖:尽量避免长时间暴露在寒冷环境中,穿着保暖的衣物和鞋袜,使用暖气或暖宝宝等物品来保持足部温暖。
2. 休息:避免长时间站立或行走,给予足够的休息时间,可以适当抬高腿部放松。
3. 按摩:可以使用温热的毛巾或温水泡脚来进行足部按摩,有助于促进血液循环。
4. 药物缓解:如果疼痛严重,可以咨询医生是否适合使用非处方的止痛药物。
至于您提到的离开月窝子回妈家的问题,一般来说,绝育手术一个月后,身体已经基本恢复,可以适当外出,但仍需注意保护伤口,避免剧烈运动和过度劳累。如果有任何不适或疑问,建议您及时咨询医生以获取专业建议。
如果您对以上回答还有任何疑问或需要进一步咨询,请随时追问或咨询,我将尽力为您提供帮助。