根据您的描述,您胳膊肘上的小疙瘩可能是毛囊炎或者皮脂腺囊肿引起的。毛囊炎是由于毛囊感染引起的炎症,皮脂腺囊肿则是皮脂腺导管堵塞形成的囊肿。这两种情况常常会导致局部肿胀和疼痛。
建议您采取以下措施:
1. 保持局部清洁:使用温水和温和的洗面奶轻轻清洁患处,避免摩擦和揉搓,以免感染加重。
2. 避免刺激:避免使用刺激性化妆品或者紧身衣物摩擦患处,以免加重炎症。
3. 局部冷敷:可以使用冰袋或冷敷物轻轻冷敷患处,每次10-15分钟,可以缓解疼痛和肿胀。
4. 避免自行挤压:切勿自行挤压疙瘩,以免感染扩散或引起更严重的问题。
5. 如果症状持续加重或者出现其他不适,建议尽快就医,请医生进行进一步的检查和诊断。
请注意,以上仅为一般建议,具体治疗方案需要根据您的具体情况进行确定。如果您有其他疑问或需要进一步咨询,请随时向我追问或咨询。