吃多了脐橙老放臭屁怎么办？
2023-12-03 17:23:55
女
27岁
最近天天吃至少三四个脐橙，今天突然老放屁了，不响，但是挺臭的，本人还在哺乳期，是因为橙子的原因不？需要吃什么吗？
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2位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
您好，根据您的描述，吃多了脐橙导致放屁是可能的。脐橙中含有一些天然气体和纤维素，过量摄入可能会导致肠胃产生气体，从而引起放屁。此外，个体差异也可能导致不同的反应。在哺乳期，您的饮食对宝宝的健康也很重要。
为减少放屁的不适，您可以尝试以下方法：
1. 适量摄入脐橙：减少每天食用的脐橙数量，避免过量摄入纤维素和天然气体。
2. 多饮水：增加饮水量有助于消化和排除体内的气体。
3. 注意饮食搭配：合理搭配其他食物，如蔬菜、粗粮等，增加膳食纤维摄入，有助于促进肠道蠕动和气体排出。
4. 注意咀嚼：充分咀嚼食物，有助于减少气体产生。
如果以上方法无效或症状进一步加重，建议咨询医生或营养师，以获得更专业的建议。如果您有其他相关问题，欢迎继续向我咨询。
回复于 2023-12-03 17:24:58
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