9点吃桃胶雪耳糖水，11点半吃枣仁安神胶囊可以吗？
2023-12-02 20:26:45
女
20岁
这一个星期我都失眠，需要吃药才能勉勉强强睡
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
根据您的描述，您在晚上9点吃了桃胶雪耳糖水，然后在11点半又吃了枣仁安神胶囊。我理解您的失眠问题给您带来了困扰。然而，作为医生，我不能直接推荐具体的药物治疗。失眠问题可以有多种原因，包括压力、焦虑、睡眠环境等。我建议您采取一些非药物的方法来帮助改善您的睡眠质量。
首先，保持规律的作息时间是非常重要的。尽量每天在相同的时间上床睡觉，并在早晨起床后尽量不要再睡觉。
其次，创造一个良好的睡眠环境。确保您的卧室安静、暗和凉爽。使用舒适的床垫和枕头，避免使用电子设备在床上使用。
另外，放松自己的身心也是促进睡眠的重要方法。您可以尝试进行深呼吸、冥想或放松音乐来缓解压力和焦虑。
如果这些方法不能改善您的失眠问题，我建议您咨询专业医生，以获取更具体和个性化的建议和治疗方案。请记得，我会一直在这里为您提供进一步的咨询和帮助。
回复于 2023-12-02 20:26:58
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊