根据您的描述,外阴上长了一个硬硬的包,经过几天后变软,像一个痘痘似的,里面变软了,鼓起来了一点,不再疼痛。这种情况可能是毛囊炎或者脂腺囊肿引起的。毛囊炎是毛囊周围的感染,常常由细菌引起,而脂腺囊肿则是皮脂腺堵塞所致。建议您去医院就诊,医生会仔细检查并做出正确的诊断。医生可能会进行外阴检查,询问您的症状和病史,有需要的话可能会建议进行局部抗生素或者抗炎药物的治疗。同时,尽量避免自行挤压或刺破该包块,以防感染扩散。请注意,本回答仅供参考,具体的诊断和治疗方案需要在医生面诊后确定。如果您还有其他问题或需要进一步咨询,请随时追问。