斜方肌前后锁骨，到三角肌肉，肩胛骨都是疼的_120健康网

斜方肌前后锁骨，到三角肌肉，肩胛骨都是疼的

2023-11-30 15:31:56

女

30岁

去积水潭看，说是肌肉劳损和筋膜炎，让我去健身房引体向上单双杠一个月练习，但是健身教练又说颈膜炎需要静养，肌肉劳损才需要锻炼，到底该听谁的呢？另外可以吃牛肉和虾吗

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2位医生回答

刘海明

主治医师

骨科 - 脊柱外科

肌肉劳损导致的疼痛，一般活动加重，需要休息，筋膜炎导致的疼痛，一般休息疼痛，活动缓解，需要舒缓运动，避免剧烈活动，都可以推拿按摩，热敷，红外线灯照射看看，口服消炎镇痛药物，没有忌口的，吃什么都可以。

回复于 2023-11-30 15:51:57

郑华虎

医师

其他科室 - 全科

不要停教练的，教练不懂医学知识，请相信医生，性价比也不一样啊

回复于 2023-11-30 15:58:22

认证医生

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