根据您的描述,您近期出现了全身瘙痒的症状,并且常常想挠抓,甚至导致皮肤破损。瘙痒是一种常见的症状,可能由多种原因引起。由于无法进行面诊,我无法给出确切的诊断,但我可以给出一些常见的缓解症状的方法。
首先,保持皮肤清洁和湿润是非常重要的。使用温和的清洁剂洗澡,避免使用过热的水,洗完澡后轻轻拍干皮肤,然后涂抹适合您肤质的保湿霜。
其次,避免刺激皮肤的物质和环境,如避免长时间接触粗糙的织物,避免使用含有香料或酒精的护肤品。同时,避免过度挠抓,您可以尝试穿舒适宽松的衣物,保持指甲的清洁和修剪,以减少皮肤破损的风险。
另外,保持良好的生活习惯也有助于缓解症状。保持充足的睡眠,避免过度疲劳和压力,合理饮食,适度运动,这些都有助于增强免疫力和改善皮肤健康。
如果症状持续或加重,请及时就医,咨询专业医生的意见。希望以上建议对您有所帮助,如果您有更多问题或需要进一步咨询,请随时向我提问。