根据您的描述,坐骨神经损伤的康复时间因个体差异而异。一般来说,轻度损伤可能需要数周至数月的时间,而较严重的损伤可能需要更长的康复期。然而,具体的康复时间还需要结合您的具体病情、治疗方式以及身体状况进行评估,因此建议您向医生咨询以获取更准确的信息。
在疼痛较为严重的情况下,建议您避免过度活动,休息是非常重要的。如果走路非常困难,您可以考虑使用助行工具,如拐杖或助行器,以减轻身体负担。此外,您可以尝试进行物理治疗,如热敷或冷敷,以缓解痛楚。然而,请注意不要过度使用热敷或冷敷,以免引起其他问题。
除了上述措施,您还可以尝试一些非药物疗法来缓解痛楚,如按摩、伸展运动和针灸等。这些方法可能会帮助减轻坐骨神经痛的症状。但是,请您在尝试之前咨询医生或专业的物理治疗师,以确保选择合适的方法。
最后,我建议您继续与医生保持沟通,并遵循其建议进行治疗。如果症状无法缓解或恶化,请及时向医生寻求进一步的帮助。祝您早日康复!如果还有其他问题,欢迎继续咨询。