根据您提供的情况,您在本月21号和25号发生了性行为,其中21号使用了体外避孕方法,25号使用了安全套。虽然这些措施可以减少怀孕的风险,但并不能完全排除怀孕的可能性。怀孕的几率取决于多种因素,包括女性排卵周期、精子存活时间以及使用避孕方法的正确性。
在您的情况下,如果您的月经周期是28天,那么21号和25号的性行为时间接近排卵期,这样可能会增加怀孕的风险。然而,具体的怀孕几率还需要考虑其他因素,如精子的质量和数量,以及女性的生育能力。
至于您近期睡眠不好的情况,可能与上夜班有关。上夜班会破坏正常的睡眠模式,导致睡眠质量下降。建议您尽量保持规律的作息时间,创造良好的睡眠环境,避免刺激性物质(如咖啡因)的摄入,并尝试放松的活动,如温水浸泡或深呼吸等。
如果您对怀孕的担忧仍然存在,我建议您进行早期妊娠检测来确认是否怀孕。此外,如果您计划怀孕或需要更详细的建议,请咨询妇产科医生以获得专业的指导。如果您有任何其他问题或需要进一步的咨询,请随时向我追问。