感觉头疼，血压有点高，其他无不适
2023-11-27 11:56:38
女
37岁
身高165，体重82KG，以前偶尔量血压高，没有吃过药，前几天睡觉有点晚，头感觉昏昏沉沉不舒服，昨天量了下160/100，请问怎么治疗，严重吗
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2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
根据您的描述，您出现了头疼和稍微升高的血压。高血压是一种常见的慢性疾病，如果不及时治疗，可能会对心脑血管系统造成一定的影响。根据您的血压值，尽管不属于严重高血压范围，但仍需要引起重视。
首先，建议您进行一次全面的体检，以了解您的整体健康状况。同时，您可以采取以下措施来帮助控制血压：
1. 饮食调整：减少食盐摄入，多摄入富含钾、镁和纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷物。
2. 控制体重：保持适当的体重，避免超重和肥胖。
3. 锻炼：进行适度的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，每周至少150分钟。
4. 减少饮酒和戒烟：过量饮酒和吸烟会增加血压升高的风险。
5. 减压放松：保持良好的心理状态，避免过度紧张和压力。
如果以上生活方式的调整不能有效控制血压，您的医生可能会考虑给您开具降压药物。请记住，药物治疗需要在医生的指导下进行，并定期进行血压监测和随访。
最后，我建议您及时就医，由专业医生根据您的具体情况进行评估和治疗。如果您还有任何疑问或需要进一步咨询，请随时向我追问或咨询。
回复于 2023-11-27 11:57:06
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