您好,根据您的描述,您在备孕期间想要服用辅酶Q10和叶酸。首先,辅酶Q10是一种抗氧化剂,可以帮助保护细胞免受自由基的损害,对于卵子的质量有一定的帮助。叶酸则是孕妇必需的营养素,可以预防胎儿的神经管缺陷。
在排卵期、月经期以及备孕期间,一般来说是可以服用辅酶Q10和叶酸的。但是,由于您有巧囊的情况,我建议您在服用这些补品之前,最好先咨询您的主治医生或者生殖专科医生,看看他们是否认为这对您的情况有益。
此外,备孕期间除了补充营养素外,还需要注意保持良好的生活习惯,如避免过度劳累,保持良好的饮食习惯,避免吸烟和饮酒等。同时,定期进行体检,监测身体状况也是非常重要的。
希望我的回答能对您有所帮助,祝您备孕顺利!