您好,根据您的描述,外阴长了类似痘痘的东西并且很痛,这可能是由于多种原因引起的。其中一种可能是毛囊炎或者脓疱病,这些病症通常会引起皮肤红肿、疼痛和瘙痒。另一种可能是性传播疾病,如生殖器疱疹或者尖锐湿疣,这些疾病也可能导致类似的症状。
然而,这只是根据您的描述做出的初步判断,具体的诊断需要通过实际的医学检查才能确定。我建议您尽快去医院就诊,由专业的医生进行详细的检查和诊断。同时,避免抓挠患处,以防止病情恶化或引发其他并发症。
请记住,任何健康问题都不应该被忽视,及时就医是非常重要的。希望您能尽快恢复健康。