您好,根据您的描述,您的月经延迟并伴有褐色分泌物。首先,我要强调的是,我不能代替实际的医生为您做出确切的诊断,但我可以提供一些建议和可能的原因。
月经延迟可能有多种原因,包括压力、生活方式改变、体重波动、荷尔蒙失衡等。您提到的胸涨和感觉快来了的症状可能是月经即将来临的前兆。然而,由于您的验孕棒结果为阴性,怀孕的可能性较低。
褐色分泌物可能是子宫内膜脱落的迹象,这在月经周期中是正常的现象。但是,如果褐色分泌物持续时间较长或者伴随其他不适症状,建议您咨询妇科医生以排除潜在的问题。
在此期间,您可以尝试保持良好的生活习惯,如保持规律作息、保持饮食平衡、减轻压力等,以帮助调整月经周期。如果您的症状持续或加重,请及时就诊以获得专业医生的诊断和治疗。