脊柱中间位置疼 左腰屁股疼
2023-11-22 23:11:56
女
28岁
打过无痛产后开始现在严重久坐弯腰感觉明显疼 无痛位置 左侧腰部下屁股外侧疼
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2位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
根据您的描述，您可能正在经历腰椎间盘突出的症状。腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，常见于久坐、劳累或姿势不正确的人群。这种疾病会导致脊柱中间位置疼痛和左腰屁股疼痛的症状，尤其在长时间久坐、弯腰时会明显加重。
为了缓解疼痛和改善症状，您可以尝试以下方法：
1. 保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。
2. 适量运动，如腰部伸展运动、瑜伽等，可以加强腰部肌肉，缓解疼痛。
3. 注意控制体重，避免过重对腰椎的压力增加。
4. 使用热敷或冷敷可以缓解疼痛，您可以根据个人感受选择适合的方法。
5. 避免提重物或过度用力，以免加重腰椎间盘的压力。
如果疼痛持续加重或出现其他症状，建议您咨询专业医生进行详细检查和诊断。医生可以根据您的具体情况制定更精确的治疗计划。如果您有任何进一步的问题或需要进一步咨询，请随时向我追问或咨询。
回复于 2023-11-22 23:13:02
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