嘴唇干燥脱皮严重，指甲软薄容易断裂
2023-11-19 02:51:42
女
28岁
嘴唇干燥脱皮严重，指甲软薄容易断裂，身体免疫力不好，需要补充什么元素
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2位医生回答
刘志罡
副主任医师
问医生
皮肤性病科 - 皮肤科
嘴唇干燥脱皮严重，指甲软薄容易断裂，身体免疫力不好，需要补充什么元素？
嘴唇干燥脱皮严重可能是因为缺乏维生素B2、B6、B12和叶酸等营养素。指甲软薄容易断裂可能是因为缺乏蛋白质、铁、锌和维生素E等营养素。身体免疫力不好可能是因为缺乏维生素C、维生素D和锌等营养素。
建议您多吃新鲜蔬菜水果，尤其是富含维生素B2、B6、B12和叶酸的食物，如菠菜、芦笋、豆类、瘦肉等。此外，多吃富含蛋白质、铁、锌和维生素E的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等。同时，多晒太阳以增加体内维生素D的含量。
回复于 2023-11-19 02:51:56
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