睡落枕后，后脖颈后面有个筋疙瘩
2023-11-14 08:43:52
女
35岁
前两天左边脖子睡落枕了，一抬左胳膊后脖颈鼓起来一个筋疙瘩，抬右胳膊就没有，筋疙瘩位置大慨在后脖颈中间，不抬左胳膊，按压的话也能摸到，扭脖子非常酸痛，请问医生怎么快速消除筋疙瘩，缓解痛感？
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2位医生回答
刘志罡
副主任医师
问医生
皮肤性病科 - 皮肤科
您好，根据您的描述，您可能是落枕了。落枕后出现筋疙瘩，可以采用以下几种方法进行处理：1、推拿、按摩治疗，通过手法对筋疙瘩进行局部按压治疗，可以逐渐使疙瘩消散，能够解除肌肉紧张痉挛，缓解疼痛症状，并且可以快速恢复颈椎活动范围。2、对颈部、肩部、背部肌肉进行反复拉伸治疗，通过反向牵张肌肉纤维，可以松弛肌肉，去除局部硬结，有利于缓解肌肉紧张痉挛，恢复肌肉顺应性，最终解除局部疼痛以及颈椎活动受限。3、采用热敷治疗，可以加速局部血循环，促进肌肉松弛，也可以在一定程度上解除局部筋疙瘩症状 。
建议您先保持脖子不要乱动，然后可以尝试以上方法进行缓解。如果情况严重或者持续时间较长请及时就医。
回复于 2023-11-14 08:45:00
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