我老公每次房事过后精子量特别少
2023-11-12 06:08:06
女
27岁
怎么提高精子量，在备孕怎么改善他的问题！他39岁
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2位医生回答
杨志明
主治医师
问医生
外科 - 普通外科
您好！根据您的描述，建议注意生活作息规律，戒烟酒，适当运动，减少阴囊温度过高的行为，比如少穿紧身衣，减少桑拿等，节制性生活，希望对您有所帮助。
回复于 2023-11-12 06:35:30
薛茫
副主任医师
问医生
内科 - 呼吸内科
提高精子量和改善精子质量是备孕的关键。以下是一些可能有助于提高精子量和改善精子质量的建议：
- 健康饮食：饮食健康对精子数量和质量有很大的影响。建议增加摄入富含维生素C、E、锌、硒、叶酸等营养素的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果、鱼类等。
- 减少饮酒和吸烟：饮酒和吸烟会对精子数量和质量产生负面影响，因此建议减少或戒除这些不良习惯。
- 控制体重：过重或过轻都会对精子数量和质量产生负面影响，因此建议保持适当的体重。
- 避免暴露于有害物质：如化学品、辐射等，这些物质会对精子数量和质量产生负面影响。
- 锻炼身体：适当的锻炼可以提高身体的免疫力和代谢水平，有助于提高精子数量和质量。
- 控制压力：长期的压力会对身体产生负面影响，包括精子数量和质量。因此建议控制压力，保持心情愉悦。
- 定期检查：定期进行精液检查，了解自己的精子数量和质量，及时发现问题并采取措施。
此外，如果备孕一年后仍未成功，建议就医检查是否存在其他不孕不育问题。
回复于 2023-11-12 07:21:54
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