血压高体检怎么快速降压
2023-11-11 19:29:41
男
33岁
有过高血压十年了，之前吃硝苯地平控释片，早晚各一粒，没降压下来，今天看了医生又加了沙库巴曲片，早晚各一片，吃了今量血压还是90多，高压160左右，不知道体检怎么能够快速降血压，家里还有酒石酸倍他乐克，厄贝沙坦片，磺酸左旋氨氯地平片 阿利沙坦片比索洛尔 氯沙坦钾片 美阿沙坦钾片，吃那些可以快速降压，再加上厄贝沙坦和酒石酸美托洛尔片可以吗？
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2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
高血压是一种常见的慢性病，需要长期控制。如果您的血压仍然高于正常范围，建议您咨询医生以获取更好的治疗建议。以下是一些可以帮助降低血压的方法：
1. 减轻体重：超重会导致睡眠时呼吸中断(睡眠呼吸暂停),使血压进一步升高。减轻体重可以降低血压。
2. 定期运动：定期的体育锻炼可以使高血压降低大约5到8毫米汞柱。
3. 健康饮食：多吃全谷物、水果、蔬菜和低脂奶制品，并减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，最高可使血压降低11毫米汞柱。
4. 减少饮食中的盐(钠)含量：即使略微减少饮食中的钠含量，也可能会改善心脏健康，并使高血压降低约5至6毫米汞柱。
5. 限制饮酒：限制饮酒(女性每天不到一杯，男性每天不到两杯)有助于使血压降低4毫米汞柱左右。
6. 戒烟：抽烟会使血压升高。
7. 晚上睡个好觉：睡眠质量差(连续几周每晚睡眠时间少于6小时)可能导致高血压。
8. 减少压力：长期(慢性)情绪压力可能会导致高血压。
回复于 2023-11-11 19:30:09
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