800米跑完休息半小时还是很喘怎么办
2023-11-11 11:58:12
女
22岁
体测完800米跑完休息半小时还是很喘怎么办
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2位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
您好，根据您的描述，您在跑完800米后休息半小时还是很喘。这可能是由于您的身体缺氧导致的。建议您在跑步前进行热身运动，如慢跑、拉伸等，以减少肌肉疲劳和缺氧的情况。此外，跑步时要注意呼吸，尽量保持深呼吸，避免浅呼吸或憋气。如果您的身体状况允许，可以尝试增加训练量和强度，以提高耐力和体能。如果症状持续存在或加重，请及时就医。
回复于 2023-11-11 11:58:55
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