做事情总是小心翼翼 怕碰到这里碰到这里 怕弄脏衣服
2023-11-09 22:37:29
女
34岁
做事情总是小心翼翼 怕这怕那 怕弄脏衣服怕弄上垃圾 外边穿的衣服回到家里坚决不能穿 家人在家穿外边的衣服自己看到也很难受 怕他弄脏家里的沙发被子 东西老怕碰到玻璃怕弄上玻璃 在马路上走路看到垃圾桶要绕着走看到环卫工人环卫车怕碰到 要离得很远才行 离得近了总觉得碰到了心里很不舒服回家就要洗衣服 不知道怎么办才好，怎么摆脱这种情况 这种情况从怀孕就有了有4年多了
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3位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
您好，强迫症是一种常见的心理障碍，它会让人产生一些不必要的想法和行为，例如您所描述的小心翼翼、怕碰到这里碰到那里、怕弄脏衣服等等。如果您感到这种情况影响了您的生活，建议您及时寻求专业医生的帮助。
以下是一些缓解强迫症的方法：
1. 学会放松：过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量轻松地看待自己容易产生强迫的领域。运动是最好的身体放松法，全身心投入到运动中去，让整个身体活跃起来。
2. 认知行为疗法(CBT):这是一种常用的心理治疗方法，它可以帮助您了解自己的思维方式和行为模式，并通过改变这些模式来减轻症状。
3. 药物治疗：对于一些严重的强迫症患者来说，药物治疗可能是必要的。但是需要注意的是，药物治疗只能缓解症状，并不能治愈强迫症。
回复于 2023-11-09 22:37:56
董国荣
主治医师
问医生
妇产科 - 妇科
你现在的情况看呢，你这个主要考虑还是有强迫症的倾向的。这个建议您到医院的心理咨询科或者是找心理医生咨询一下的，寻求心理医生的帮助的。
回复于 2023-11-09 22:43:37
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊