最近总是不放屁。有点便秘
2023-11-07 01:04:52
女
40岁
最近总是便秘，怎么解决呢，老是感觉肚子涨涨的，不太舒服，如何解决
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2位医生回答
刘江涛
副主任医师
问医生
内科 - 呼吸内科
总是出现便秘，腹胀，这种情况主要是饮食不当是有关系的，平时不要吃辛辣上火的食物，不要长期久坐，可以经常吃点南瓜，薯类，火龙果，山药，土豆，玉米，白菜，豆芽，韭菜等食物，可以更好的促进胃肠道蠕动，促进排便，要适当的活动，不要长期久坐，不要长期卧床，也不要吃太多精细的食物，比如不要吃太多鸡蛋，避免导致便秘，不容易恢复，平时也可以经常吃点香蕉，酸奶这类的食物，一定要养成每天排大便的习惯，每天早上可以空腹喝一杯蜂蜜水，可以有效的润肠通便。
回复于 2023-11-07 01:21:03
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