首先要知道头痛头晕的原因,其中包括感冒造成的头痛;饮食不当造成的头痛;睡眠以及疾病的困扰,造成的头痛;还有神经因素、物理因素等等造成的头痛。针对以上原因我们总结六种方法,快速的缓解头晕头痛症状。一、用柔软的毛巾缠绕头部,缠住太阳穴部位以及周围,这样就能有效地快速去除头痛。二、按摩:就是按摩头部缓解头痛,太阳穴部位是头痛的重要穴位,在其周围来回按摩、摩擦,这也能快速的起到缓解的效果。三、休息:休息一会,在安静的房间光线昏暗,躺在床上慢慢的呼吸,闭上眼睛休息半个小时。也能达到快速缓解头晕头痛的症状。四、用冰袋敷头部:用毛巾包好冰块,安抚头部的部位,等一会症状就会慢慢的缓解。记住一定要用毛巾包好,不要直接用冰块接触皮肤。五、绿茶:喝绿茶也能有效的缓解头痛的症状,因为绿茶含有茶多酚、酯多糖、茶氨酸以及咖啡碱,我们用这种方法也能缓解头痛。