您好,根据您的描述,您可能正在经历一些胸骨相关的不适症状。这种疼痛可能与胸骨相关的炎症或肌肉紧张有关。胸骨上方的疼痛可能是由于肋骨与胸骨连接处的肌肉或关节受到了压力或过度使用导致的。
您提到的疼痛不固定,可能受到一些特定的姿势或运动的影响,这也支持了上述猜测。失眠和焦虑可能会加重这些症状,并使您感觉到更不舒服。
建议您先进行休息,避免一些扰乱姿势或姿势过度伸展的活动,以减轻疼痛。您可以试着进行一些轻柔的伸展运动来放松紧张的肌肉。保持良好的姿势也很重要,避免长时间低头或驼背。
如果这些措施无法改善您的症状,我建议您咨询医生进行进一步的评估和诊断。他们可以根据症状的严重程度和可能的诱因,为您提供更具体的建议和治疗方案。
请记住,我的回答仅基于您提供的信息,并不能作为确诊或治疗的依据。如有需要,请尽早咨询医生以获得个性化的建议。如果您还有其他问题或需要进一步咨询,请随时向我提问。