一到晚上容易把周围东西看成恐怖的东西又看不清
2023-10-31 22:48:30
女
19岁
一到晚上就容易把周围东西看成恐怖的东西又看不清楚到底是什么会吓到自己 每次把周围东西看成恐怖的时候还会整个很恍惚 从来不看恐怖片这是怎么回事
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
刘志罡
副主任医师
问医生
皮肤性病科 - 皮肤科
您好，根据您所描述的情况，您在晚上容易将周围的物品看成恐怖的东西，同时看不清楚是什么会让自己感到害怕。这种情况可能是由于多种原因引起的，例如焦虑、压力、睡眠不足等。
建议您尝试通过放松技巧来缓解焦虑和压力，例如深呼吸、冥想或渐进性肌肉松弛法等。此外，保持良好的睡眠质量也非常重要，建议您每晚保证7-8小时的睡眠时间，并尽量避免在睡前使用电子设备。
如果您的情况持续存在或加重，请及时咨询医生进行进一步评估和治疗。祝您早日康复！
回复于 2023-10-31 22:49:01
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊