15岁女孩午睡容易惊醒怎么办
2023-10-24 22:46:26
女
46岁
女孩15岁，前段时间午休容易惊醒，说心跳加速，给她去检查了，没有大问题，就是熬夜导致血压升高，所以心跳加速，开了倍他乐克，吃了一阵好了，可是这几天说又睡不着了！量了血压心跳都正常啊！她自己说不是心理问题，但是就是睡不着，怎么办啊？该看什么科？
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2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
您好，15岁女孩午睡容易惊醒的原因可能有很多，例如压力、焦虑、睡眠环境等等。建议您可以尝试以下方法：
1. 睡前放松：可以听听轻柔的音乐，泡个热水澡，做些轻松的运动等等，帮助放松身心，进入睡眠状态。
2. 调整睡眠环境：保持安静、舒适的睡眠环境，避免噪音和光线的干扰。
3. 规律作息：保持规律的作息时间，每天固定的睡觉时间和起床时间。
4. 饮食调理：晚餐不要吃得太饱，避免食用刺激性食物和饮料。
如果以上方法都无法缓解问题，建议您去看神经内科医生进行检查。
回复于 2023-10-24 22:46:56
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊