九敏啊 掉头发该怎么办啊
2023-10-19 06:53:19
女
15岁
现在是真的洗头发掉一大把头发，我是隔两天洗一次，平时在学校跑步会流汗所以两天一洗，有时早上梳头也会掉一些，这样下去真的会掉完，该怎么办？平时11点多睡觉是肯定的，每天会扎马尾，不高不低的那种，我该怎么办
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2位医生回答
刘志罡
副主任医师
问医生
皮肤性病科 - 皮肤科
首先，掉头发是正常的生理现象，每天掉落50-100根头发是正常的。但是如果你发现掉发量明显增多，可能是由于压力、营养不良、荷尔蒙失调等原因引起的。建议你调整生活习惯，保证充足的睡眠，均衡饮食，多吃富含蛋白质、铁、锌等营养素的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、坚果等。同时，避免使用过于刺激的洗发水和梳头方式，尽量避免紧束头发。如果情况持续不改善，建议你去医院就诊，寻求专业医生的帮助。
回复于 2023-10-19 06:53:52
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊