根据您的描述,在阴阜位置长了一个长时间存在的、不特别硬的疙瘩,按压时会有轻微疼痛。由于我无法亲自检查,因此只能提供一般的信息作为参考。这种情况可能与多种原因有关,例如皮肤感染、脂肪瘤、囊肿等。对于具体的病因,需要进一步的检查和评估,建议您咨询专业医生获得准确的诊断。
对于肌肤的保养,可以使用温和的清洁产品,避免使用刺激性产品和过度清洁。此外,保持局部干燥和清洁也很重要。然而,我不能直接给您推荐特定的药物,因为这需要对病情有更具体的了解。请向医生咨询以获取准确的建议和治疗方案。如果症状持续或加重,请及时就医进行进一步的检查和处理。