根据您的描述,您的男友只是碰到了您的外阴部,且手已经洗干净了。即使他在手上有精子,但是精子接触到空气后很快就会死亡,所以您不用担心会怀孕。此外,即使您穿上了他碰过的内裤,也不会导致怀孕。月经推迟4天可能是由于其他原因引起的,例如压力、生活习惯改变等。建议您放心,继续观察自己的身体状况,如果还有疑虑可以再次咨询。如果您想要避免怀孕,建议您在性行为中使用避孕措施,例如避孕套、口服避孕药等。
不可能怀孕的,怀孕需要足够数量的精子数量,合适的时机,你描述的这个情况是无论如何不会怀孕的。
根据你的描述并没有进行实质性的性生活,没有精液进入阴道内,这种情况是不会怀孕的,建议你不必担心。