您好,根据您的描述,您可能正在经历月经前综合症(PMS)。PMS是指在月经来临前一周左右出现的一系列身体和情绪症状。常见的症状包括胸部胀痛、腹痛、头痛、疲劳、情绪波动等。这些症状通常在月经来潮后会逐渐消失。
建议您在月经来潮前的一周尽量减少紧张、焦虑等负面情绪,保持充足的睡眠和饮食规律,适当进行体育锻炼,以缓解症状。如果症状严重影响日常生活,可以考虑口服避孕药或其他药物治疗。但是,具体的治疗方案需要根据个体情况而定,建议您咨询妇科医生或内科医生,以获得更准确的诊断和治疗建议。如有需要,请继续咨询。