月经推迟，多梦，疲劳
2023-10-09 07:01:54
女
38岁
已经连续两个月了，月经都会推迟并且是用按摩穴位来的月经，其它症状偶尔会额头或者下巴有痘痘，每天多梦，容易疲劳。请问我需要怎样调理
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2位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
您好，根据您的症状描述，您可能存在月经不调、失眠和疲劳等问题。建议您注意以下几点：
1. 调整作息时间，保证充足的睡眠时间，建议晚上10点前入睡，每晚睡眠时间不少于7小时。
2. 饮食方面，建议多食用富含维生素B、C和E的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、蔬菜、水果等，避免暴饮暴食和过度饮酒。
3. 运动方面，适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可以缓解疲劳和失眠的问题。
4. 对于月经不调的问题，可以考虑中药调理，建议咨询中医师或妇科医生，根据个人情况选择合适的中药。
5. 面部痘痘问题，建议保持面部清洁，避免暴晒和使用过多的化妆品。
最后，建议您及时就医，进行全面的身体检查，以确定病因并得到更好的治疗建议。如果您有进一步的问题，请随时咨询。
回复于 2023-10-09 07:02:23
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