从你的描述来看,你的肚子下坠感可能与你的工作强度和体位有关,特别是当你感到疲劳或者举重时。此外,你提到你已经刨腹产5年了,这可能会影响你的腹部肌肉和韧带的弹性和力量,从而导致下坠感。
这可能是由于腹壁松弛,或者盆腔器官下垂(也叫盆腔脏器脱垂)引起的。盆腔器官下垂是指盆腔内的器官(如子宫、膀胱或直肠)因为支持它们的肌肉和韧带变弱,而向阴道或肛门方向移动。
建议你尽量避免长时间站立、重体力劳动,保持良好的排便习惯,避免便秘,适当进行腹部肌肉锻炼,如做一些腹部收紧的运动,有助于提高腹部肌肉的力量,减轻下坠感。
如果你的症状持续不改善或者加重,建议你及时就医,进行全面的妇科检查,以排除其他可能的疾病。如果有必要,医生可能会建议你进行物理治疗或者手术治疗。