你的情况可能是由于营养不良或者压力过大导致的。突然的头发变白和脱落可能是由于体内某些营养物质的缺乏,如维生素B、维生素D、锌、铁等,或者是由于精神压力过大,导致的毛囊功能紊乱。你可以适当增加一些富含这些营养物质的食物,如瘦肉、蛋类、豆类、坚果、全谷类等。同时,保持良好的生活习惯,保证充足的睡眠,避免过度的精神压力,也有助于改善这种情况。
至于葡萄糖酸锌,它是一种常见的锌补充剂,能够帮助改善锌的缺乏症状。如果你的头发和眉毛的变白和脱落是由于锌的缺乏,那么补充葡萄糖酸锌是有一定效果的。但是,建议在医生的指导下使用,避免过量摄入。
以上的建议仅供参考,具体的调理方案还需要根据你的具体情况来制定。如果情况持续不改善,建议你再次咨询我,或者寻求医生的帮助。