月经周期的正常范围是21-35天,每次月经出血时间的正常范围为2-7天,月经量的正常范围为20-80毫升。你的月经出血时间超过了7天,这属于月经期过长,医学上称为月经过多。月经过多可能是由于内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等因素引起的。
建议你首先排除生活、饮食、作息等因素的影响。如果月经周期、量、颜色、质地等有持续异常,建议你及时去医院做进一步的检查,如血液检查、超声检查等,以便找出原因,进行针对性的治疗。同时,保持良好的生活习惯,避免过度劳累,保证充足的睡眠,饮食要均衡,避免过冷或过热的食物,这些都有助于调整月经。如果有任何疑问,欢迎随时向我咨询。