你的情况可能是由于多种原因导致的,包括压力、作息不规律、体重突然变化等。紧急避孕药的使用也可能影响月经周期,使其提前或延迟。验孕棒的结果通常是准确的,如果你在适当的时间(通常是你的月经推迟后)使用了验孕棒,并且结果是阴性,那么你可能没有怀孕。然而,如果你仍然担心,你可以再次使用验孕棒进行测试,或者去医院进行血液检查,这是确定是否怀孕的最准确方法。
你提到的生活习惯,如不穿拖鞋和袜子、喝冷饮等,一般不会直接影响月经周期。然而,保持良好的生活习惯,如规律作息、均衡饮食、适当运动等,对于身体健康和月经的正常来说是非常重要的。
如果你的月经持续不来,建议你去医院咨询专业医生,进行详细的检查和咨询。