月经周期的改变可能与许多因素有关,包括压力、饮食、运动、疾病等。你的情况可能是周期性调整,也可能是激素水平的改变。一般来说,如果月经周期在21-35天之间,都被认为是正常的。但是,如果你的月经周期的改变对你的生活产生了影响,或者你对此感到担忧,建议你寻求医生的帮助。
食疗方面,建议你保持均衡的饮食,包括足够的蔬菜、水果和全谷物,同时,保持适当的运动也对身体健康有益。避免过度的压力和焦虑,保持良好的睡眠也有助于月经的规律。
如果你的月经周期持续不规则,或者伴有其它症状,如月经过多、疼痛、情绪波动等,建议你寻求医生的帮助,以便进行进一步的检查和治疗。