从你的描述来看,你可能是遇到了一种皮肤病,叫做荨麻疹。荨麻疹是一种常见的皮肤病,表现为皮肤上突然出现红色或皮色的小疹子,疹子中央有时会有一个小凹陷。这种疹子通常不会持续很长时间,一般在几小时内就会消失,但有时会在消失后的几天内反复出现。
荨麻疹的原因有很多,可能是因为身体对某些物质过敏,也可能是因为身体内部的某些疾病。你提到的在热的时候感到痒,可能是因为汗液刺激了皮肤。
对于荨麻疹的治疗,通常需要避免接触可能引起过敏反应的物质,并采取一些药物治疗,如抗过敏药物。但是,具体的治疗方案需要根据你的具体情况来确定。
因此,我建议你去医院找皮肤科医生进行详细的检查,以确定你的病情,并制定相应的治疗方案。同时,尽量避免刺激皮肤,保持皮肤的清洁和干燥,避免过度出汗。