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前几天突然运动了,然后这几天忒难受但还想使劲
2022-12-31 00:48:07
男
25岁
本人女,就是前几天突然运动练习,确实已经好长时间没运动,然后这几天下半身尤其是大腿小腿肚可能酸疼痛,总之说不出来的那种难受,总想动动使使劲感觉好受点,(对了,有过腿疼前科,医院说缺钙),在线等,挺急的
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1位医生回答
刘延新
副主任医师
问医生
其他科室 - 预防保健科
好长时间没有运动,突然间进行剧烈运动,这会造成肌肉的拉伤。你现在的下半身,尤其是大腿小腿肚酸痛,这就是肌肉拉伤的表现。建议您目前先暂时休息,在肌肉拉伤恢复正常之后,再循序渐进的锻炼。以后在锻炼之前做好准备活动,注意运动量要适当,避免肌肉拉伤。平时注意多摄入优质蛋白质,富含维生素C和矿物质的食物,保证平衡均衡的营养。
回复于 2022-12-31 00:59:06
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