你的情况可能是由于压力大、休息不好、抽烟喝酒等不良生活习惯导致的月经失调。月经期间的血液颜色和量可以反映出身体的健康状况。褐色的血可能是因为血液在体内滞留时间较长,氧化后变为褐色。如果你的月经周期和流量都有异常,建议你调整生活习惯,保持良好的饮食和睡眠,避免过度劳累和情绪波动,戒烟限酒,增强体质。如果情况持续不改善,应及时就医,进行妇科检查以排除病理性原因。同时,你需要知道,抽烟喝酒对身体的伤害是全方位的,尤其对女性的生殖系统,会引起各种问题,如月经不调、早衰等,建议你尽快戒掉这些不良习惯。如果有更多疑问,欢迎继续提问。