你的情况可能是由于酒精引起的短暂性关节炎,也可能是由于酒精中的尿酸过高引起的痛风。酒精会增加血液中的尿酸含量,尿酸过高可能会在关节处形成晶体,引起疼痛。此外,如果你喝酒时站立时间过长或者姿势不正确,也可能会使脚后跟感到疼痛。
你可以先试试以下的自我护理措施:休息并抬高受伤的脚,避免在疼痛的部位施加压力;使用冷敷法,可以用冰袋包裹在毛巾上敷在疼痛的部位,每次大约15分钟;服用非处方的止痛药如布洛芬等以缓解疼痛。
如果疼痛持续不减或者症状加重,例如脚后跟肿胀、红肿或者发热,你应该及时就医,可能需要进一步的检查和治疗。同时,建议你控制饮酒,过量饮酒对身体有害。