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2023-09-19 19:28:21
男
20岁
我的症状持续了一个多月,原因是:室友每天晚上打灯说话不睡觉,凌晨一点睡。可我倒在床上睡不着因为他们打能说话,他们一点钟睡我九点就倒床上了,打灯说话导致我睡不着。他们也就这样了。我该怎么样才能睡着。有没有什么好办法?在打灯,说话的情况下睡着?
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1位医生回答
钱栋
主治医师
问医生
内科 - 呼吸内科
需要保持良好健康的心态,睡前要适当的听一些舒缓的音乐,吃一些安神镇静类的药物调理都是可以的。
回复于 2023-09-19 19:35:08
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