每个月基本都有几天失眠
2022-12-26 22:44:40
男
15岁
基本每个月都会失眠几次，本人睡的时间平均9小时，失眠哪几天是突发性的，还吃了褪黑素。脑子一想着睡不了多久了就会焦虑，然后两三点才能睡着，除了在床上很多地方都能睡着，比如课桌，医院的床，车上。到了自己床就容易睡不着，请问有什么解决方法吗？每天坚持锻炼，有改善，但还是会失眠
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1位医生回答
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