最近睡眠不好，浑身无力
2023-06-26 16:02:39
男
22岁
最近经常感觉身体不适，症状有这些
半夜睡眠时间短而且早醒，经常睡上一两个小时就醒来了，然后就睡不着。白天也因此老是犯困，睡觉睡不够
半夜睡觉的时候感觉浑身发热，但并没有发烧。有时候会冒虚汗
醒来的时候浑身酸软无力，感觉头晕
有什么应对之策吗
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2位医生回答
刘守震
副主任医师
问医生
中医科 - 中医内科
头晕乏力与睡眠不足有关系，睡眠不好，也就宜易醒一般与最近心情有关系，最近心事多，或劳累，都会影响睡眠的。先把睡眠调好，晚上不看手机，不好茶叶茶，少喝水，不吃辣椒与油腻食物，早晨早起适当运动锻炼身体，坚持两周看看，如果改善不明显，可以吃点中药或中成药调理一下。
回复于 2023-06-26 16:13:59
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