我肚子很多肉肉，都是松松软软垮垮。。_120健康网

我肚子很多肉肉，都是松松软软垮垮。。

2023-06-22 23:20:48

女

25岁

我肚子很多肉肉，都是松松软软垮垮，怎么可以提高代谢。我想瘦肚子下来，但是我都饿。我代谢不好。睡眠也不怎么好。改吃点什么

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2位医生回答

孙广斌

主任医师

内科 - 神经内科

与年轻女性来说，出现肥胖可以改变一下饮食结构，比如少吃面食，甜食。这些蔬菜水果以及高蛋白的食物，比如鸡肉，鱼肉，鸡蛋。其次，可以适当的增加运动量，比如做些仰卧起坐，瑜伽，这些动作有助于改善腹部的肌肉力量。

回复于 2023-06-22 23:27:17

王向托

主治医师

内科 - 肾病内科

可以加强运动锻炼，提高基础代谢率。再就是多吃粗纤维食物，增加饱腹感。

回复于 2023-06-22 23:27:22

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