心理素质差怎么调整？
2023-06-16 12:21:49
男
16岁
我遇事就心慌，还有就是在学习时很紧张，害怕把老师说的话忘掉，我不太合群，和班里的同学玩不到一起，每次提到上学就很紧张，胸闷。医生说我心理素质差。医生给的建议是多交朋友，但是我喜欢自己一个人，我觉得交朋友很累，需要处理复杂的人际关系。请问除了交朋友还有没有其他方法调整心理素质呢？
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1位医生回答
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