右侧颞肌紧绷，左右转动胸锁乳突肌紧绷
2023-06-15 19:17:02
男
25岁
病史:一个半月。
症状发生前80cm高度床坐空往后摔，当时脖子紧绷了一下，后有一个星期因伤高度紧张。之后出现右侧颞肌紧张。
工作性质久坐。
脖子两侧如图黄色位置左右转动紧绷，前脖和后脖不舒服。偶尔有恶心感，睡觉的时候怎么睡都不舒服。，后背脖子下方两侧斜方肌按压疼痛。偶尔能感受到身上的肌肉跳动。低头久了觉得后脖有牵扯感。低头仰头有赘肉形成。站立久了或者坐久了会觉得脖子很不舒服。
治疗史:去过针灸康复科、骨科、脑病科。脑部CT无异常，针灸两次、推拿两次，喝过两周中药，右侧颞肌紧张状况出现减少。
受伤后有骑单车、跑步、健身的习惯。
请问已经这么久了，应该如何康复？
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2位医生回答
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