昨晚运动后马上腰部酸痛
2022-12-21 21:55:27
男
36岁
昨晚躺在哑铃凳（上身斜度30度，如图 ）做哑铃 卧推 举的过程中保持弓腰的姿势 举完后马上腰痛（弯腰的时候痛 蹲下 坐下也痛 但是站立或站立后伸 躺下都不痛）昨晚睡觉的时候到今天早上 热敷过几次 但是没啥作用 疼痛位置主要是 腰和屁股之间。 中午做了拉伸动作 冰敷 筋膜枪按摩了一会 舒服了很多 网上说是急性腰损伤 又或者是骶髂关节痛 请问到底是啥情况 过两天不痛的话 可以恢复运动训练吗？
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1位医生回答
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