舞蹈和武术的全部韧带松弛吗_120健康网

舞蹈和武术的全部韧带松弛吗

2023-06-08 08:29:54

男

33岁

学一个月拉伸造成了韧带松弛，做完瑜伽后，关节弹响且不稳已经有半个月了。目前已经不敢拉伸了，请问停止拉筋几个月才能使韧带回缩到以前的状态，正确的拉伸就不会造成韧带松弛了吗？

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1位医生回答

陶洪

主治医师

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是不建议进行过度拉伸的，过度拉伸的话是会进一步的导致韧带的松弛的，但是具体的多久可以得到，恢复到之前的状态的话，是与个人的体质都是有一定的关系的

回复于 2023-06-08 08:37:33

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