睡眠质量不好，白天总是瞌睡，浑浑噩噩的。
2022-12-21 16:26:50
男
30岁
感觉总是睡不醒，白天犯困，总是打瞌睡，注意力不集中，听人说话有种左耳朵进右耳朵出的感觉，或者直接无视别人讲话，已经很长时间了。
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2位医生回答
高磊
主治医师
问医生
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晚上睡觉前喝一杯热牛奶，用温水泡脚，如果入睡困难，可以听舒缓的音乐或是进行头部放松、按摩等，必要时口服促进睡眠的药物，比如百乐眠、甜梦胶囊等，也可以在医师指导下口服佐匹克隆、艾司唑仑等药物，夜间睡眠质量提高后，白天犯困就可以得到减轻
回复于 2022-12-21 16:27:46
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