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在家里绕圈圈跑步运动量大吗
2023-05-25 11:05:45
女
29岁
跟竞走差不多的步伐，跑完半小时相当于在家里转了15圈，年轻人跑起来不舒服，老人跑起来会不会超量了
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2位医生回答
张婷
副主任医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
你好，如果运动后觉得不适，还是要量力而行，不要过度运动影响身体健康。可以逐渐加量。
回复于 2023-05-25 11:11:48

张进国
主任医师
问医生
外科 - 普通外科
如果年轻人跑起来感觉不舒服，那么老人跑起来肯定会超量了。运动需要量力而行，以感到微微汗出而准。
回复于 2023-05-25 11:15:10

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